楽しかったGWが終わり、また一気に現実に引き戻されるこの時期。心身共にスランプ状態になってしまっている方も多いのではないでしょうか。そんな五月病を吹き飛ばす気分の切り替え&ストレス解消法をご紹介いたします。

スキンケア・コスメガイド清水裕美子

ストレス解消してすっきりしたと思っても、すぐにまた落ち込んでしまうことはありませんか。ここではそこに潜む根本的な原因を解明します。

出典：ストレスの根本的な原因とは？ All About

執筆ガイド佐藤めぐみ

ストレスと上手く付き合うにはON/OFFの切り替えが必要不可欠。ストレス対策はプロ級でなければ務まらないCAが実践する具体的な方法を伝授いたします。

出典： CA流ストレス解消術 | キャビンアテンダントがおすすめする総合情報サイト - CA Media

仕事のミスやイラッとすることがあったとき、その気分を引きずっていてはもったいない！仕事中でもささっとできる、実際にCAがフライト中に実践している切り替え法をご紹介します。

出典：切り替え美人になる！？ストレスが溜まったとき、悩んだときの対処法 | キャビンアテンダントがおすすめする総合情報サイト - CA Media

即効性のあるストレス解消法と持続性のある解消法を併用することでより効果がアップ。その合わせ技をご紹介します。

出典：効果が長続きするストレス解消法の合わせ技 All About

執筆ガイド佐藤めぐみ

落ち込んで引きこもってばかりいるとさらにモヤモヤしてしまうという悪循環に。ここでは運動による心理的効果と日常生活の中で無理なく取り入れられる方法をご紹介します。

出典：五月病に負けない！運動でストレス解消 All About

執筆ガイド西村典子

だる～い！五月病を吹き飛ばす裏ワザ

「身体がだるい」を徹底的に解消する5つの方法

五月病!?会社に行きたくない朝、心と体のリセットアイデア10

寝ても疲れがとれなくて眠い！季節の変わり目のだるさ解消法

調子が出ない朝、やる気をUPさせる朝時間の過ごし方

上級者はこう使う！LINEを自分好みにカスタマイズする7つの設定

行列に並ばなくても人気店のパンが食べられるカフェ都内5選

自宅よりほっこり！絶品スイーツが魅力のちいさなカフェ10店

子どもと一緒に！火を使わない簡単お菓子レシピ

シンプルだけど色っぽい！アラフォー女性に似合うロングヘアスタイル

体幹トレーニングの基本メニュー！劇的ダイエット効果で体型を変える

夫の心が離れていく妻に共通する9つの特徴

生理がこない、生理が遅れる原因は？妊娠の可能性はどのくらい？

咳が止まらない…！長引く咳の原因、考えられる病気は何？

コストコ通がリピ買いするおすすめ商品ランキング10

100円グッズだけで家中すっきり片付く収納テクニック

あなたは選ばれてる？男性が「本命」だけに見せる行動5選

カルディ(KALDI)で見つけた感動のグルメベスト10

脱ブサ髪！朝の5分で出来る10の簡単ヘアアレンジ

中学生でもできるダイエット！10代向けの簡単に足が細くなる方法

1ヶ月自炊に困らない！一人暮らし向けレシピまとめ100

メンズセルフヘアカットのやり方｜前髪も襟足も自分で切れる！

大人買い必至！リピしたくなる100円ショップのおすすめ10連発

【新宿駅東口編】旨い！安い！間違いのないランチ選び21店　

子供の髪を自宅で散髪！幼児のヘアカット・上手に切る方法

オススメリンク

引用元：http://allabout.co.jp/matome/cl000000009871/?FM=rssaa_latest-chskincare

]]>

五月病を吹き飛ばせ！気分の切り替え&ストレス解消法5選